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大群肌肉的前部,也就是大腿前部。股四头肌的得名是由于四个不同的肌肉:股直肌、股中肌、股外肌和股内肌。股四头肌运行沿着大腿前面,从髋关节开始,结束在膝关节。 股四头肌的主要功能是收缩臀部和伸展膝盖,走、跑、跳、攀爬、和骑车都是由这块肌肉提供力量输出。

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徒手

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器械

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